経口補水液を作ってみよう！これで熱中症対策はバッチリ！

こんにちは。

株式会社UCHIAGEの広報担当です。

季節は真夏になってきました。

今年はすでに、熱中症で搬送された方が50人を超えていると言う記事を読みました。

そのため、今回は経口補水液の作り方をまとめます。

作り方を知っていると、いざという時に対応が出来ます。

経口補水液とはなに？

経口補水液とは、簡単に言うと、塩分、砂糖がはいっている水です。

熱中症や脱水症状のとき、経口補水液は身体に吸収されやすい濃度に調整されているので、効率的な水分補給に適しています。

経口補水液を作ってみよう！

①水1L

②塩3g（小さじ1/2）

③砂糖40g

④レモン適宜

塩分と砂糖の濃度がポイントです！

注意事項：

①嘔吐、下痢の場合はカリウムが不足する場合があるので、市販の経口補水液を摂取しましょう

②元気なときに経口補水液をグビグビ飲むと、塩分と砂糖のとりすぎになります

③家庭で作った経口補水液は、当日中に飲みきり、余ったら捨てましょう

まとめ

家庭で経口補水液が作ることができたら、何かあったときに対応ができますね。

これからどんどん暑くなってくるので、熱中症・脱水症状には注意が必要です。

暑さ対策をして、楽しい夏のイベントをおもいっきり楽しみましょう！

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株式会社UCHIAGE（うちあげ）
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