熱中症の対策は知ってますか？知っておきたい心得の紹介！
こんにちは。
株式会社UCHIAGEの広報担当です。
夏本番になってきました。夏は楽しいイベントがたくさんあります。
楽しいイベントをより楽しめるように、熱中症についてまとめました。
熱中症とは
熱中症とは、高温多湿の環境にからだが対応できなくなった結果、からだに起こるさまざまな症状の総称です。
めまいや立ちくらみ、こむら返り、だるさ・吐き気、異常な発汗、まっすぐ歩けない、などの症状が見られることがあります。
熱中症になったときの対策
①安全で涼しいところで休ませましょう
②足を20㎝高くして横に休ませましょう
③首筋や脇の下の静脈を冷やしましょう
④スポーツ飲料などで水分補給をしましょう
⑤呼びかけても反応がない場合は、救急車を呼び、医療機関へ搬送しましょう
まとめ
熱中症とは、屋外だから起こるものではありません。室内でも、おこる事があります。
特に、乳幼児（子供）や高齢者は注意が必要です。
喉が乾いてから飲料を飲むのではなく、定期的に飲料を摂取するようにしましょう。
少しの工夫で熱中対策が可能です。
例えば、睡眠時に枕元に水分をおいたり、アルコールの取りすぎを控えたり、バランスの良い食事を心がけ、睡眠不足に注意するなどがあります。
楽しい夏をすごすためにも、熱中症対策を心がけましょう。
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株式会社UCHIAGE（うちあげ）
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